年々、体力が衰えてきた
動くことが億劫になり、家にいることが多くなってきた
ジムに行ってみたいけど、体力に自信がない
体を動かしてたくさんの友だちと楽しみたい
介護で周りの人に迷惑をかけたくない etc…
無理なく、明るく、楽しく
"いつまでも自分の足で歩ける体"を
一緒に育てていきませんか？
instagramもぜひご覧ください♪
公式LINE始めました！
音楽とダンスを通して、
心と体の両面からアプローチ！
バレエの音楽に合わせて
体幹･姿勢･柔軟性を整えましょう✨️
椅子を使い、
リラックスしながら心と体を整えましょう✨️
担当：J-POPダンス
担当：ピラティス＆バレエストレッチ
担当：ヨガ
音楽に合わせて体を動かすことは、年齢に関係なくとても気持ちのいい時間です。
レッスンでは、やさしいストレッチで体をほぐし、体を安定させる体幹トレーニングを行いながら、音楽に合わせて楽しく体を動かしていきます。
「体が硬いから…」
「ダンスは初めてだから…」
そんな方も大丈夫です。
みんなで楽しく体を動かす時間を共有しましょう♪
みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。
J-POP DANCE SENDAI認定
シニア向け健康運動指導員
ピラティスやバレエと聞くと少し身構えてしまう方が多いのではないでしょうか。
ピラティスは、元々負傷兵のリハビリを目的として生まれました。
体の健康はもちろん、バレエの音楽に合わせたしなやかな動きは、心の健康ケアにもおすすめです。
ずっと優雅に自分の足で歩きましょう！皆様の人生がより豊かなものになりますように！
FTPマットピラティスインストラクター
FTPシニアピラティスインストラクター
BESJマシンピラティスインストラクター
IMFY筋膜リリース公認インストラクター
「ヨガは難しい」と思っていませんか？
このクラスは椅子を使うので、関節に不安がある方でも安心して参加できます。
基本の呼吸でリラックスしながら、転倒予防に大切な筋力を育みます。
同じ世代の皆さんと、いつまでも「動ける体」を楽しく目指しましょう♪
米国ヨガアライアンスE-RYT®︎200, YACEP®︎登録インストラクター
シニアヨガ／チェアヨガ
骨盤底筋トレーニングヨガ
リストラティブヨガ
woman's yoga
メンタルヘルスケアヨガ等、各種指導者養成講座修了
24時間以内にお返事しています。
届かない場合は迷惑メールフォルダを確認ください。
